Nếu bạn đang trong giai đoạn mang thai, việc bổ sung acid folic là một trong những điều cần thiết nhất để bảo vệ sức khỏe của thai nhi và chính bạn. Acid folic không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh, mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của hệ thần kinh và não bộ. Tuy nhiên, việc bổ sung acid folic cần được thực hiện đúng cách và đủ liều lượng để đảm bảo hiệu quả. Vậy, làm sao để bổ sung acid folic đúng cách cho phụ nữ mang thai? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Nếu bạn đang trong giai đoạn mang thai, việc bổ sung acid folic là một trong những điều cần thiết nhất để bảo vệ sức khỏe của thai nhi và chính bạn. Acid folic không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh, mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của hệ thần kinh và não bộ. Tuy nhiên, việc bổ sung acid folic cần được thực hiện đúng cách và đủ liều lượng để đảm bảo hiệu quả. Vậy, làm sao để bổ sung acid folic đúng cách cho phụ nữ mang thai? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân và thai lưu đều gia tăng khi mẹ mang thai ngoài 35 tuổi. Tỷ lệ xuất hiện các bệnh lý ở thai nhi cũng cao hơn rất nhiều như tăng huyết áp, đái đường,….
Bên cạnh đó, những rối loạn về nhiễm sắc thể thường xảy ra với tỷ lệ cao hơn ở người mẹ trên 35 tuổi. Các nhiễm sắc thể có thể kết dính, thừa hoặc thiếu là nguyên nhân gây ra nhiều hội chứng bệnh nguy hiểm ở trẻ như: rối loạn vận động (hội chứng Down, Edwards;… rối loạn trí não gây chậm phát triển,… Theo những thống kê về hội chứng Down, nếu như ở mẹ 25 tuổi, xác suất sinh con mắc hội chứng này là 1/1250 nhưng từ 35 tuổi thì xác suất này lên tới 1/378.
Tuy mang thai ở độ tuổi 35 – 40 có một số lợi ích nhất định nêu trên, song không thể phủ nhận rằng mang thai độ tuổi này mẹ bầu có thể gặp phải những nguy cơ về sức khỏe sinh sản sau đây:
Việc mang thai ở độ tuổi này trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Nguyên nhân do lượng trứng của phụ nữ sẽ càng ngày càng giảm khi độ tuổi càng cao. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, từ 35 – 40 tuổi, cơ hội tự mang thai của người mẹ là 25%, sang tuổi 43, cơ hội này còn 10% và chỉ còn 1% khi người mẹ ở độ tuổi 44 – 45 tuổi.
Tỷ lệ sảy thai ở mẹ bầu cũng gia tăng theo từng độ tuổi. Khi mẹ bầu từ 35 – 40 tuổi, tỷ lệ sảy thai là 24%, ở độ tuổi 43 là 38% và từ độ tuổi 44, nguy cơ sảy thai lên tới 54%.
Từ sau 35 tuổi, tỷ lệ gặp các biến chứng thai kỳ cũng cao hơn. Các biến chứng thai kỳ người mẹ thường gặp phải đó là: tăng huyết áp, tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, các vấn đề về nhau thai cũng dễ gặp hơn như nhau tiền đạo, nhau cài răng lược, sót nhau thai khi sinh,…
Trên 35 – 40 tuổi, người mẹ khó có thai hơn độ tuổi trước 35
Từ tuổi 35, khả năng thụ thai của chị em bị giảm mạnh nhưng vẫn còn khoảng 25%. Tuy nhiên chị em nên quan hệ mà không sử dụng các biện pháp tránh thai trong vòng 1 năm để gia tăng tỷ lệ đậu thai tự nhiên. Sau một năm nếu vẫn không thể có con hãy nghĩ đến việc can thiệp các kỹ thuật y học.
Khả năng có thai ở độ tuổi ngoài 40 giảm đáng kể, trong khi tỷ lệ sảy thai gia tăng, cụ thể:
Nếu như khả năng mang thai ở 40 tuổi là 50% trong một năm thì đến 43 tuổi chỉ còn từ 1 – 3 %, tỷ lệ sảy thai ở độ tuổi 40 là 34% thì sang độ tuổi 43 tăng lên đến 50%.
Hầu hết các ca sinh từ tuổi 40 đều là sinh mổ. Bên cạnh đó biến chứng thai kỳ cũng tăng cao, kèm theo đó là các vấn đề liên quan tới rối loạn di truyền như các hội chứng Down, Edwards,..Tỷ lệ mắc bệnh Down khi mẹ 40 tuổi là 1/100, tỷ lệ này tăng lên là 1/30 khi người mẹ 45 tuổi. Chính vì thế mang thai ngoài 40 tuổi mẹ cần thăm khám thai định kỳ và thực hiện những xét nghiệm sàng lọc dị tật bẩm sinh để phát hiện sớm những bất thường để xử lý kịp thời.
Khả năng có thai tự nhiên từ sau 40 tuổi là rất thấp
Nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân và thai lưu đều gia tăng khi mẹ mang thai ngoài 35 tuổi. Tỷ lệ xuất hiện các bệnh lý ở thai nhi cũng cao hơn rất nhiều như tăng huyết áp, đái đường,….
Bên cạnh đó, những rối loạn về nhiễm sắc thể thường xảy ra với tỷ lệ cao hơn ở người mẹ trên 35 tuổi. Các nhiễm sắc thể có thể kết dính, thừa hoặc thiếu là nguyên nhân gây ra nhiều hội chứng bệnh nguy hiểm ở trẻ như: rối loạn vận động (hội chứng Down, Edwards;… rối loạn trí não gây chậm phát triển,… Theo những thống kê về hội chứng Down, nếu như ở mẹ 25 tuổi, xác suất sinh con mắc hội chứng này là 1/1250 nhưng từ 35 tuổi thì xác suất này lên tới 1/378.
Acid folic là một trong những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, cùng với sự khó hấp thu acid folic tại đường ruột từ thực phẩm của mẹ khiến việc bổ sung trở nên cần thiết và hữu ích. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại vitamin tổng hợp chứa acid folic, và bạn có thể dễ dàng mua chúng tại các quầy thuốc uy tín.
Tuy nhiên, việc sử dụng loại sản phẩm này cần được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo liều lượng phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ. Về mức liều, khuyến cáo là uống một viên chứa 400 mcg acid folic mỗi ngày trước khi có ý định mang thai và trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ. Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 9, nhu cầu sẽ tăng lên khoảng 600 mcg, và bạn nên bổ sung acid folic từ cả viên uống và thực phẩm.
Dư thừa acid folic sẽ được cơ thể đào thải qua nước tiểu, nhưng cần tránh việc lạm dụng viên uống, đặc biệt là kéo dài thời gian sử dụng quá mức. Nếu mẹ bầu dùng quá liều, có thể gặp phải các vấn đề như tiêu chảy, nôn ói và khó tiêu. Trường hợp nghiêm trọng hơn, việc lạm dụng acid folic có thể gây nguy hại đến hệ thần kinh thai nhi, vì vậy, hãy tuân thủ đúng liều lượng được đề xuất để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Dưới đây là một số viên uống tốt cho phụ nữ mang thai giúp bổ sung acid folic có lợi cho cả mẹ và thai nhi:
Có thể nói khi mang thai ở độ tuổi 35 – 40 thì kinh nghiệm và sự chín chắn chính là lợi ích lớn nhất mà chị em có được. Ở độ tuổi này, chị em có nhiều trải nghiệm, trang bị đầy đủ kỹ năng sống, sự nghiệp và tiềm lực tài chính cũng vững vàng hơn. Tuy sức trẻ và năng lượng không còn như giai đoạn 20 – 35 nhưng phụ nữ 35 – 40 tuổi phần lớn giàu kinh nghiệm sống hơn, ở độ tuổi này, người mẹ sẽ dành sự tập trung lớn cho việc làm mẹ. Bên cạnh đó, người mẹ ở độ tuổi này cũng sẽ có những ứng xử khéo léo hơn trong các mối quan hệ gia đình, vợ chồng để cùng nhau nuôi dạy và chăm sóc con cái tốt hơn.
Từ tuổi 35, khả năng thụ thai của chị em bị giảm mạnh nhưng vẫn còn khoảng 25%. Tuy nhiên chị em nên quan hệ mà không sử dụng các biện pháp tránh thai trong vòng 1 năm để gia tăng tỷ lệ đậu thai tự nhiên. Sau một năm nếu vẫn không thể có con hãy nghĩ đến việc can thiệp các kỹ thuật y học.
Khả năng có thai ở độ tuổi ngoài 40 giảm đáng kể, trong khi tỷ lệ sảy thai gia tăng, cụ thể:
Nếu như khả năng mang thai ở 40 tuổi là 50% trong một năm thì đến 43 tuổi chỉ còn từ 1 – 3 %, tỷ lệ sảy thai ở độ tuổi 40 là 34% thì sang độ tuổi 43 tăng lên đến 50%.
Hầu hết các ca sinh từ tuổi 40 đều là sinh mổ. Bên cạnh đó biến chứng thai kỳ cũng tăng cao, kèm theo đó là các vấn đề liên quan tới rối loạn di truyền như các hội chứng Down, Edwards,..Tỷ lệ mắc bệnh Down khi mẹ 40 tuổi là 1/100, tỷ lệ này tăng lên là 1/30 khi người mẹ 45 tuổi. Chính vì thế mang thai ngoài 40 tuổi mẹ cần thăm khám thai định kỳ và thực hiện những xét nghiệm sàng lọc dị tật bẩm sinh để phát hiện sớm những bất thường để xử lý kịp thời.
Khả năng có thai tự nhiên từ sau 40 tuổi là rất thấp